ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今日のトレは2種目と禁酒5日目

こんばんは。今日もトレを頑張りました。身体からアルコールが完全に抜けて、体調がメチャいいです。怠さがなくなっている感じが凄くわかります。暫く続けます。

 

昨日の記事はこちら!

ken-triathlon.com

今日のトレは2種目

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アキレス腱の痛みはまったくなかった。今日はジムのロッカーに入れているナイキのズームフライを使用した。厚底で下肢の負担が軽くなります。終わってスイム1000mをゆっくり泳ぎました。気持ちよく泳げました!

 

サウナ、水風呂でリフレッシュして終了です。帰って炭酸水で乾杯!!

 

「毎日トレーニングを楽しんでブログを書くのを楽しみにしています。トレーニング日記ブログですが、最後まで読んでいただいて有り難うございます。時々、情報も書いています。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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