ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

脚の調子が良く、走れて嬉しい!

毎日トレを楽しんでいますケンです!

今日の熊本は1日雨かと思いきや、何と晴れてきた。しかもかなり暑い!定期的に水分補給しないと危険な暑さでした。

 右足のアキレス腱の痛みはほとんどない。今日もトレができるかも。

仕事は定時に終了し、ジムが休みですので帰宅し外ランへ出発!

 

昨日の記事はこちら!

ken-triathlon.com

 

今日のトレ

ラン

f:id:kentri:20210705201854j:plain

 

今日のランコースは緑地公園から八景水谷湧水公園(湧き水が出ます)

 

f:id:kentri:20210705201904j:plain

 

熊本市内で有名な湧き水がでる公園です。

 

f:id:kentri:20210705202001j:plain

水がめちゃめちゃ綺麗です。でっかい鯉が泳いでいました。

f:id:kentri:20210705201956j:plain

詐欺ではなく、サギです綺麗ですね!

 

f:id:kentri:20210705202022j:plain

 

脚の調子はよく、厚底シューズを履いてランをしました。アキレス腱の痛みはなかった。トレ効果はまあまあで、帰宅して念入りにストレッチ。

 先週のトレの結果

f:id:kentri:20210705203102j:plain

 

先週のトレは3種目まずまずの評価。

 

f:id:kentri:20210705204142j:plain

 

 よかった。プロダクテイブになりました。負荷も向上!

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏

ダウン ダウン ダウン 

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

 PVアクセスランキング にほんブログ村

今日使ったケンのアイテム