ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

茶屋連はメチャいいトレができて、いつも満足できる!

こんばんは。スイム、バイク、ランのトレを楽しんでいますケンです!

今日の熊本は最高気温33℃と夏日が続いています。蒸し暑い。冷房をつけないと体調を崩します。疲れがたまりやすい。寝不足にならないようにしないと。

 

昨日の記事はこちら!

  

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目次

今日のトレ

茶屋連29回2往復

 

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日の入りが19:20頃で茶屋連を17:45からでも茶屋連が2往復はできる。メチャメチャいいトレができます。トレーニング効果はまあまあです。タイムはもうちょっと頑張らないといけない。

 

茶屋連終ってランへ

 

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茶屋連した後はさすがにペースは遅い。でも、茶屋連後のランは大事だ!!

 

終って、ジムへ直行。

 

今日のトレは終了。サウナ、水風呂に入ってリフレッシュです。気持ちよかった!!

 

最後まで読んで頂いただいてありがとうございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

 ダウン ダウン ダウン 

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