ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

飲みすぎに注意!

今日の熊本はどんよりした曇りで、まさに梅雨空です。

2連休でしたので、昨夜はトレーニング3種目。頑張った後のハイボールが美味しくて飲みすぎました。朝から怠い、久しぶりの2日酔いか。😥せっかくの連休が寝て過ごすはめに。トホホ~。

 

昨日の記事はこちら

ken-triathlon.com

 

目次 

 

 

午後から体調が良くなったので迷わずランへ

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ペースは遅めですが、トレ効果、ピッチはまずまずです。

河川のすばらしさ!

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詐欺ではなく、サギです!可愛いですね。癒されます!

水鳥もたくさん、亀も石の上で甲羅干し。

ケンのおすすめランコース①

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緑地公園

家のそばにある緑地公園です。テニス場や野球場、サッカー、陸上トラックがあります。周りは緑がいっぱい。ランコースは土で足に負担が少なく走りやすいコースです。夜はトラック周辺が明るいので走っています。


次回、別のお気に入りコースを紹介しますね!

 

ケンのおすすめアイテムを紹介

暑い時期のランで汗が目に入って痛いですよね。こんな時はこのアイテムを使ってください。汗が額の横から流れて目に汗が入りません。 日焼け止めも大事ですよ!!

 

 

 最後までお読みいただいて有り難うございます。今後は飲みすぎに注意してトレを楽しみます。

皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

ダウン ダウン ダウン 

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