ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今週はワクチン接種や腰痛といろいろあったが、来週はトレをさらに楽しみたい!

こんばんは。

今日の熊本は朝から☂でした。1日雨かと思いきや、昼から曇りで蒸し暑い~!

先週は腰痛、今週はワクチン接種2回目とトレに影響があって、トレーニング効果も低下傾向でした。

レーニング効果を向上させたいね!

 

ケンの今日のトレ

ジムで3種目トレです!!

ジムでスピンバイクです!!

 

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 スピンバイクでメチャメチャ滝汗です。

 

直ぐにブリックランへ

 

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プールでクールダウンスイムへ

 

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結果、3種目トレ、メインはバイク 汗が半端ない!スイムは1コース一人でストレスなく泳げました。ランはペースを速めにしないといけませんね。反省です!

 

あと1年5ヵ月で60歳になりますが、自分で言うとおかしいですがメチャ若いと思います。

 

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プロダクテイブになりました。向上しています!やった!!

 

今週のトレ

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今週のトレはバイクが足りない。茶屋連が少なかった。雨は少なかったがワクチン接種、やる気が出ない日が多かった。睡眠大事ですね!!

 

ケンのおすすめアイテムを紹介します!

 
 ◆今日のトレ

バイク:20k ラン 3.1k スイム 1050m

 

ブログを読んでいただいて有り難うございます。トレーニングの日誌ブログですが、いろんな情報も書いています。毎日ブログ更新していますのでこれからも楽しみにしてくださいね!

今日も怪我無くトレができたことに感謝です!

皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 よろしくお願いします!!

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