ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

調子が少しずつ取り戻している!

こんばんは。トレが大好きなケンです!

 

今日の熊本は最高気温30度と毎日暑い日が続いています。日曜日から雨模様なので、外トレをやっておきたいね!

 

今日のトレ

外ラン

  

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脚の調子はいい感じでしたが、ペースは今一でした。トレ効果は向上。これからペースアップしていきたい。腰も膝もほとんど痛みない。体調は良くなっている!


スイム

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1コース1人でストレスなく泳げました。19時以降はジュニアスクールがないので、6コース空いて満足できるトレができるのでありがたい!

 

ワクチン接種を2回終了したので、気持ち的に安心感がある。

終って、サウナ(もちろんマスクして)と水風呂でリフレッシュして今日のトレは終了した。

 

◆今日のトレ:ラン 6.8k  スイム 1025m

 

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調子が良くなっています。明日も外トレは入れていきたい!

皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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