ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

2回目ワクチン接種と先週のトレの評価!!

皆さんこんばんは。トレが大好きなケンです!

 

今日の熊本は猛暑で最高気温33℃メチャ暑い。仕事で外出することが多いのでマスク着用はきつ~い。😰水分補給しないと危険な日です。

 

今日はワクチン接種2回目の日です。2回目をうけた周りの女性たちが、副作用で熱発38.5℃、倦怠感、腕の痛みなど次の日まであって大変でだったことを聞くと、僕には関係ないとは言えない!

 

今日はノートレ

先週のトレの評価と反省

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6/14~6/20

先週はぎっくり腰や倦怠感強くてトレができない日があった。スイムは5~6回やっていたので回数が少なかった。距離が短い。バイクも距離が足りないね。

 

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負荷が低い!!これはいかん!ワクチン副作用が気になるので、明日は休みにしたが明日の状態をみながらトレをしたいよ!

 

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早くプロダクテイブにしないと。

 

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こんな日もあるか。ぼちぼち頑張ろう!!

  

ケンのオススメアイテムを紹介しますね!!

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 皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 明日もワクチンの副作用がないように祈ってください。トレーニングがしたい!!

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