ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

明日はトレができないので、今日は3種目トレ!

皆さんこんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです。

 

今日の熊本はメチャいい天気でした。明日はワクチン接種のためトレができない。

なら、今日はトレ三昧だ

 

今日のトレ

バイク

茶屋連ではなく、熊本港をサイクリング!

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一番高い山が茶屋連の金峰山です。

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レーニング効果は向上でまあまあでした。

 

暑い日は、このアイテムが必需品です!!

 

 

 汗が目に入ると痛いですよね。汗が横から落ちるので目に入りません。トレに集中できますよ!

 

夕方からジムでラン!

 

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1分ごとにインターバルトレですが、負荷は軽めに。

 

 

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1100m×1でゆっくりスイム。メチャ気持ちよかった。

ゼロポジションのおかげで腰、足が浮き方がわかりました。おすすめですよ!!

 

 

ken-triathlon.com

 

今日のトレ:バイク 36.7k ラン 8.5k スイム 1100m

 

明日は、ワクチン接種2回目です。1回目は副作用がほとんどありませんでした、2回目は熱、頭痛、倦怠感等がある方が多かったので心配です。念のため明後日は休みにしました。明日のトレもノートレにしておとなしくしておきます。

 

皆さんのワンクイックをいただくことが、これからトレーニングする俺の元気になる源です。副作用がないことを願います。お願い虹キラキラ  

ダウン ダウン ダウン  

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