ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

2種目トレ!

こんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです。

 

今日の熊本は、曇りのち雨で午後は小雨程度でした。午後から仕事が忙しくなって、定時に終了しなかった。残業してジムへ直行しました。

 

雨が降り出したので、外ランはできずスピンバイクで30分

 

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終わって、スイムへ

 

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1000m×1

100m×キックで終了した。

 

サウナ、水風呂に入ってリフレッシュ!!

 

◆今日のトレ: バイク 14k 30分

        スイム 1100m 

 

皆さんのワンクイックをいただくことが、これからトレーニングをする俺の元気になる源です。お願い虹キラキラ  

明日もトレを頑張ります!!

ダウン ダウン ダウン  

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