ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

4月9日ケンのトレーニング。今週負荷が高い!!

皆さん、こんばんは!

トレが大好きなケンです。

 

今日は暑くも寒くもなかった気候でした。体調は良かった!茶屋連は昨日したので、今日はランと決めていた!走る人

仕事は定時より少し遅れて、ジムへ出発!外ランへ

 

白川河川域夕方ラン

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スイムは1000M 21:35  2:10/100M 4/6(21:57 2:11/100M)に比べて 22秒は速くなった!!ラン後にしては良い!!

 

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今日のトレ:ラン 7K

      スイム 1250M

 

終って、サウナ、お風呂でマッサージして今日のトレは終了しました!!

帰って、ハイボールを飲みながら、ブログの更新しました。皆さんお疲れ様でした!!

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