ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

4月7日のケンのトレーニング!!

皆さん、こんばんは!

毎日トレを楽しんでいるケンです!

 

今日の熊本は気持ちいい1日でした。カミさんと用事で出かけて、夕方からジムへ。

 

f:id:kentri:20210407213653j:plain

f:id:kentri:20210407213802j:plain

ランはトレッドミルで傾斜を0%~30%に上げながらスピード最高11kまで上げた!テレビを観ながらトレが出来たのは最高です。楽しくできました!楽しくするのが長続きできるコツですよ!

 

その後は、筋トレ

 

終って、サウナ、お風呂でマッサージして今日のトレは終了しました!!

帰って、ハイボールを飲みながら、ブログの更新しました。皆さんお疲れ様でした!!

f:id:kentri:20210105212236p:plainf:id:kentri:20210105212236p:plainf:id:kentri:20210105212236p:plainf:id:kentri:20210105212236p:plainf:id:kentri:20210105212236p:plainf:id:kentri:20210105212236p:plain

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへほんブログ村 

にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村 PVアクセスランキング にほんブログ村