ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

トライアスロンのトレをやっています。4月4日(日)今日のトレ!!よろしく!!

皆さん、こんばんは!

 毎日、トレを楽しんでいますケンです。トライアスロンのトレーニングを中心に書いているブログです!

トライアスロンについてはブログ村トライアスロン「ケンのエンジョイトライアスロンを見ていただくと面白い情報やトレが盛り沢山書いてあります。よろしくお願いします!!

 今日の熊本は朝から雨です。

 

今日のトレ

 

夕方からジムへ、トレーニングは下から上の順番で、

 

スイムは多かった。1コース 2~3人、遠泳はできないと思い、フォームを確認しながら泳ぎました。

膝の調子がよかったので、ラン→Ⅹトレーナー→筋トレ→サウナとジム三昧でした。笑い泣き

 

今週のトレ

 

先週は残業が多かったので、全体的にトレは少なかったね。ライドは茶屋連2回、ランは膝の影響があったか。スイムも肩痛の影響か。チーン

 

来週は茶屋連+ブリックランを入れていきたい。爆  笑

今日のトレは終了し、大好きなハイボールを飲みながらblog更新しています。これからもよろしくお願いします!!

 

毎日トレをして、皆さんのワンクイックをいただくことが俺の元気になる源です。阿蘇ヒルクライムレースへ向けて茶屋連を多く練習に入れていきたいね。よろしくお願いします!!お願い虹キラキラ

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