ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

ガーミン745の今日のおすすめワークアウト!!

皆さん、こんばんは!!

今日は寒くて風が強かったですね。明日はさらに寒いので、体調に気をつけてくださいね!!🥶

さて、今日のトレは筋トレをやりまして、ガーミンのおすすめワークアウトでリカバリーランです!!👌

 

今日のリカバリーラン

 

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寒かったので、外トレが無理!!トレッドミルでガーミンのおすすめワークアウトで(^.^)

ペース6:55/km 34分

 

トレッドミルでラン

 

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明日から関東1都3県で緊急事態宣言が、全国でも7000人とコロナが増えています。心配ですね!!😱コロに負けず、トレは続けますよ!!

今日のトレ:筋トレ(上下半身)、ラン 5.25k

明日のトレはスイムとバイクかな!!寒いですが、これからもトレを楽しみます!!

今日も最後までお読みいただいて、ありがとうございます。

明日も楽しく頑張ろう。ワンクリック頂けると幸いです。

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