ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今年の初ランと寒い時期のバイクのアイテム!!

皆さんこんにちは!! 今年2日目のブログ

第97回箱根駅伝、創価大学が4回目の出場で初の往路優勝!!おめでとう!!ニコニコ

今日は午前中、バイクの寒さ対策

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今回は③④が一番寒かったので、特につま先は厚手の靴下とシューズカバーをつけても冷たくしびれがでてきました。低体温症になったようです。

気を付けないと。去年もそうでしたので、さすがに考えないと。寒くても楽しいロングライドがしたいので!!

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この二つを今度のロングライドで試して、皆さんへ情報提供しますね!!

さて、今日のトレは

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パフォーマンスは良かった!!

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明日からジムが始まりますので、スイムをメインでやりたい!!🏊

今年もスイム、バイク、ラン、筋トレ(上半身、下半身)、ストレッチと分けて、その中でメインを1つ決めて、2つ目は軽めで2種目はやりたいと考えています。

皆さんも頑張ってくださいね!!

最後にワン クリックお願いします!!

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