ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

ガーミンコーチの指示は正しい!!

今日は日中暖かったですね。このような日はバイクをしたいが、仕事だったので午前中は大掃除しました。重いものを持ったりと意外と運動と筋トレができたよ。💪

今日のトレはガーミンより

 

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よがんだ画像すいません!!

昨日頑張ってたので、リカバリーにずいぶん時間がかかった。軽いトレをしないと

、休まないといけないが、俺は休めない性格なので頑張ってトレをしようと思ったが

ガーミンコーチの指示は正しかった!!できるだろうと思ってトレをやったが!!

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今日のトレは 

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今日はハンガーノック状態にかかり、全然やりたくてもできない状態でした!!
残念ですが、今日はあきらめました!!ショボーン

 

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明日のために今日はここまで、サウナに入って帰ってハイボールとおでんを楽しむ!! カクテルおでん右

明日はジムが年末最後なので、スイムはしたい!!バイク、ランもランもしたい。これがトライアスロンは3種類のトレーニングができるのがいいところだほっこり

明日もがんばりますよ!!皆さんもボチボチでがんばりましょう!!寒くなりますが体に気を付けてトレをしてくださいね!!

最後にワンクリックお願いします!!

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