ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

全日本フィギュア羽生完璧演技すごい!!

羽生結弦さん 

すごいですね!!完璧な演技 ⛸

 

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Bsテレビは面白く、勉強になる!!

バイクはBS1のチャリダーだ!!土曜日朝7時、午後6時から

今日はヒルクライム特集

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ヒルクライムやロングライドなどバイク好きな方はたまらない!!竹谷さんからのサイクルクリニックもためになるよ。

ランはランスマ倶楽部がおすすめだ!!本当にためになる。勉強になるよ!!

いつも楽しみにしています。BS1日曜日21時から

皆さんも見てください!!

 

さて今日のトレ

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スイムは1コース一人で丁寧に大きな泳ぎを意識して泳いだ!!

肩の動きが悪い。最近スピ―ドが遅い。どうしてだ!!肩のストレッチが足りないようだ!!

バイクはスピンバイクで14k  30分

今日のトレ:スイム1200m、バイク14k

明日は外トレをしたいが、雨の模様で休みの時はいつも雨、夜間トレを考えないと!!皆さんもトレ頑張ってください!!

いつも読んでくださってありがとうございます。最後にワンクリックお願いします!!

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