ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今日はクリスマスイブで、明日は娘ちゃんの誕生日!!

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今日はクリスマスイブですね。ラジオからクリスマスソングがかかることが多くなっています!!明日は娘ちゃんの18歳の誕生日だ!!受験勉強で夜遅くまで勉強してお疲れ様。ケーキ🍰はうちの毎年の恒例で今日と明日2回食べられる。うれしい😂

今日は休みでしたので、昼からかみさんと近くのラーメン屋へ行った‼️

この店は創業 昭和30年の熊本ラーメンで熊本で有名なラーメン屋だ!!

豚骨でめっちゃおいしかった。🍜😁

麺が少し硬めんです

 

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夕方からジムへ 今日はとにかく眠いどうした!!

筋トレ(下半身中心)50分

その後スピンバイクを、でも眠くてやる気が出ない!!

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その後はXトレーナーを20分

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今日はクリスマスイブで美味しそうな🍰

明日も2つ目の🍰を紹介しますね!!

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今日は眠かったので軽めのトレでした!!

毎日やりたいので、その時の体調でトレのメニューを考えます。トライアスロンは3種類できるので楽しいよ!

今日のトレ

筋トレ:下半身中心50分

バイク:10k 22分

Xトレーナー:20分

皆さんもトレを楽しんでね!最後にワンクリックお願いします!!

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