ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今日のガーミンコーチの指示!!

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今日のガーミンからのおすすめメニューは!!😃

 

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俺にとってかなりきついメニューだ!!

 

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ペースは遅い記録でありますが、トレ効果はそれなりの効果が

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まあまあ追い込みました!!😱

膝の調子はいいよ!!明日は外を実走したいが雨の模様です。夜は2回転倒したこともあり膝には傷あとが残っています。でも実走は必要だ!!ハルさんのように朝から走れればいいのですが。俺には無理だ😣でも休みの時ぐらいはやらないと😁

 

最後はクールダウンでスイム

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今日は肩が思い感じがした。でもスイムは距離よりも週の回数が必要と聞いている。週に4回はしたいと思う!!特にスイムが苦手なので😢

バイクも実走が足りない。今年は茶屋連ヒルクライムを106回したが、冬場になると少なすぎるこれではダメだ!!

これからのトライアスロンレースはどうなるのか。五島に行きたい。熊本地震以来である。コロナよ早く立ち去れ!!

皆さんも健康でトレが楽しめるように頑張りましょうね!!

最後にワンクリックをお願します。

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