ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今日のガーミンのおすすめメニューに従わない!!

ガーミンコーチの指示だ!!リカバリーだ!!

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今日のトレ ラン

 

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膝と腰の痛みがなく、調子がいいのでメニューに近い付加で時間を長めにした!!

今日は気持ちよく、足の調子がいい。30分で終わる予定が2倍になった。ガーミンコーチ以上にやったのでまあいいか😋

今日のトレ

ラン:9k  ストレッチ

全国高校駅伝 我が母校の九州学院6位 1区では1位よく頑張りました。俺も頑張らなくては、58歳のおじさんのトレーニング日誌ですよ!!😄^_^

体調に皆さん気を付けてトレに頑張りましょうね!!(*^_^*)

最後にポッチとお願いします!!

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