ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

新アイテムと今日のトレ!!

新アイテムです!!

これからが楽しみです。新しい情報を皆さんへお伝えしますよ😁

 

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ブログを書くのが楽しみになる!!😃

今日のトレは

スイム インターバルを中心にドリル 腰に違和感があったが、スイムにはあまり影響はなかった。🏊

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追い込みました!!

そのあとすぐに着替えてスピンバイクで少し腰が痛い。🚴

 

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最後にストレッチ。大事ですよ。^0^

今週のトレ

スイム:5.8k

バイク:37k

ラン:21k

今週はトレが軽めでやった。来週は腰と膝の様子をみて中度でやっていきたい!
トレは裏切らないよ!!^0^

これからも頑張りますよ!!皆さんも頑張れ!!

最後にポッチとお願いします。🎉

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