ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

トレーニングしたいが、休むのもトレ!!

今日も寒かった‼️

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新型コロナが多いですね。人事と感じなくなった。今日は久しぶりにノ-トレにしました。体を休むのも必要です。
以前何度かオーバートレの症状がでた。脈が高い、睡眠が浅い、だるいなど朝からの脈は毎日チェックしています。皆さんもオーバートレには気をつけて‼️ でもトレがやめられない。病気ですよね😱週1回は休む日を作らないと😢でもどうしてもしたいなら徹底的にストレッチの日を作ってはどうでしょうか。🎉
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