ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

下半身中心のトレで追い込んだ!!

今日は寒かったですね!!

熊本は朝7時に初雪が降りました。❄️

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今日のトレ 

いつものジムで筋トレで下半身中心のトレ

 

スピンバイクだ!!

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まあまあ追い込みましたよ。マスクしてするので心肺鍛えるにはいいですよ。

その後にブリックランでトレッドミルを

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これも短時間ですが、マスクつけて追い込みました。😷

今日のトレ

筋トレ下半身

バイク.15k

ラン  3k

その後はお風呂に入って、いつものように帰ってハイボール楽しみます!!

今日もお疲れ様でした。天草トラに向かって明日も頑張ります。

皆さんも頑張ってください。最後にポッチとお願いします。!!

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