ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

やっぱり外ランは最高!!気持ちいいね

昼から近所の緑地公園をラン。今日は暖かく風もない、気持ちよく走れた!!😄

バイクでもよかったかなあ~

 

f:id:kentri:20201213131632j:plain

 

熊本城が見えた!🏯

f:id:kentri:20201213132912j:plain

 

くまモン電車に遭遇!!

f:id:kentri:20201213131539j:plain

 

サギもいた!!自然たっぷり

f:id:kentri:20201213131628j:plain

 

夕方からジムへスイムへ

50×18 プル

100 キック

25×12 プル

ドリルゼロポジション着用して200

 

f:id:kentri:20201213190435j:plain

 

f:id:kentri:20201213190438j:plain

まあまあ追い込みました!!

 最後にストレッチ

f:id:kentri:20201213191601j:plain

これはドクターエアというストレッチロールというアイテムです!!

振動が4000回/分とかなり気持ちいいです。これで全身ストレッチでき、最高に気持ちいい。(^-^)/

今週のトレ

スイム:4.8k

バイク:40k

ラン:35k

明日から寒くなるので、体調に気をつけてください。最後まで読んでいただきましてありがとう!!

 ↓        ↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村