ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

綺麗なイルミネーションと俺の今日のトレ!!

俺の今日のトレは、いつものようにジム(ルネ)で

メインはラン

 

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心拍はガーミン745が異常な反応で高い!!😰左膝痛はさほどない。
明日は休みなので、昼に外を走りたい。ヒルクライムもしたい!!やりたいことがたくさんある。贅沢だよね!!やったらブログに描きますよ。😊

 

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スイム500m 2:06/100m 

各コース一人で、早いコースが誰もいない。でも俺早くないので、どうしようと思ったが空いていたので泳いだ!!きょうは肩の調子はいいよ。昨日より速い。2分切りたい!!スイムは短くてもいいので、できるだけ回数は増やしたい。スイムは1日2500泳ぐよりも週に5回500m泳ぐ方がうまくなるようです。😌

今日はトレ:ラン 8.5k スイム550m

ジムに行く途中に高校の綺麗なイルミネーションがあったので入れておきます!!🎉

気分転換に見てください。

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明日も頑張ります。皆もトレ楽しみましょう!!トレは楽しいですねと思う方はポッチとお願いします‼️!!頑張りましょう!!

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