ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

スピンバイクは凄い!!

今日のトレ

スイムとバイク

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500m 10:42(2:09/100m)一番初めにスイムすると肩の動きが悪い!!😱

キック200m、ドリルをすることに肩の動きが重い。今日はいかん!!

スピンバイクの紹介

1台60万するの(^-^)/

 

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なかなか追い込めます

 

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今日のトレ

スイム 1200m

バイク 10k

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