ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今日のトレとサウナがあるのに水風呂ない!!

今日はいつも行くジムが定休日で、南熊本のジムへ

昨日がまあまあなハードなトレのため、今日は軽めのトレ

左膝が少し痛む。あまり無理しないようにしたい!!

ので今日はXトレーナーをした。

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Xトレーナーは膝に負担が軽い!!痛い方はおすすめです。しかもカロリーは高いです。

終わってストレッチしてお風呂へ~

ここのジムはサウナはあるが、水風呂がないので残念!!😱

月曜日だけこのジムに行っています。

家に帰って、ハイボールを飲みリラックス!!最高です。😄

今日のトレ:Xトレーナー 6.1k 1時間  カロリー540

 

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