ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

俺のランコース②の紹介

俺のランコースNO2を紹介するね。

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近所の緑地公園 土なので足の負担が軽い!!全部走ると10k以上はあると思うよ。

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くまモン電に遭遇!!ラッキー
今日のガーミンのおすすめメニューをしたよ!!

インターバルラン 58分

 

夕方からルネでスイム 1.3k  ストレッチを30分念入りにした!!

やりきりました。

夜は楽しみのハイボールで乾杯!!

 

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