ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

トレーニング楽しい!!

俺の今日のトレはルネで筋トレ(上半身)を中心に30分

スピンバイクを22分、10k

今日のメイン  ラン(トレッドミル)50分、7.1k

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まあまあ追い込みました。

明日は休みなので、バイクヒルクライムかランコース②を紹介したいと思います!!

終わって風呂、サウナ気持ちいい🤩

明日もがんばろう!!早くコロナが終息してトライアスロン出たい!!(^.^)

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