ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

熊本~山鹿ロングライド楽しかった!でも寒かった!やっぱり実走はいいね。

午前に熊本からサイクリングロードで山鹿までロングライド71k、3時間20分しました。

f:id:kentri:20201128145039j:plain

寒かったけど、やっぱ実走はいいね。

f:id:kentri:20201128145050j:plain

 

f:id:kentri:20201128145054j:plain

山鹿まで片道35km

夕方からルネで筋トレ(下半身)30分、トレッドミルで7.8k 1時間、スイムでドリル0.6kしました。

f:id:kentri:20201128210457j:plain

明日から軽めのトレ

 今日のトレ

 バイク71k

 筋トレ下半身

 ラン7.7k

 スイム0.6k

 

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村