ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

自重筋トレ

計画変更して、念念念入りにストレッチと自重筋トレ

こんばんは!ケンです。 今日の熊本は最高気温32℃といつもよりも過ごしやすい日でした。 こんな日に限って寝不足。 なので、今日のメイントレをスイムと予定していたが急遽変更し、ノートレにしたくなかったので念入りにストレッチすることにした。 ストレッ…