ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

積極的休養と消極的休養

【ガーミン】ノートレよりも積極的休養がいいな~!

どーもケンです! 今日は休みでしたので、外バイクトレといきたいところですが、9月21日から休みなし。 さすがに、疲れが溜まっている。バイクトレに行く気持ちになれない。 1日ノートレにするか考えたが、何もしないで過ごすのはいやだ! 夕方からジムへ 疲…

突然、朝からガーミンコーチからの指令が!

どーも ケンです!今日もいい天気でしたね。 目次 朝からガーミンコーチからの指令が! 積極的休養 スロースイム ボデイバッテリー 朝からガーミンコーチからの指令が! 朝起床後、突然ガーミンが振動! どうしたと見ると、リカバリーが遅れているとの知らせ…