ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

トレッドミル

終わってみれば1種目足りなかった!

こんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです! 今日2回目のブログ更新です。 今日の熊本は昼から雨予報でしたので、朝から外ランへ。 朝ランの記事は1回目のブログをご覧ください! あわせて読みたい ken-triathlon.com 昼になっても雨は降らず晴天でした…

外トレは、やっぱいいトレができます!

こんばんは。ケンです! 雨が小康状態だったので、今がチャンスと思い外ランに出発!外ランは1週間ぶりだ! 皆さん同じ考えだったのか、多くのランナーが走っておられました。気温が25℃ほどで涼しく走れました。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com …

雨でもジムトレで何とかできた。

こんばんは。ケンです! 毎日雨が降っています熊本からブログを更新しています。 今日は仕事が忙しかったが何とが終了しました。雨が小康状態でしたのでジムへ直行。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com 目次 今日のトレ 筋トレ Ⅹトレーナー トレッド…

災害級の大雨。ジムでトレして早めに帰宅しよう!

こんばんは!ケンです。 熊本は1日雨でした。それもほとんどやまない。来週も雨で日曜日まで大雨のようです。 職場の近くの道路で雨の影響で陥没していたようです。怖い! 週末は外トレができそうにありませんのでしばらくジムトレが続きます。 ただ、心配な…

また、今日も変更しちゃった!

こんばんは! トレを楽しんでいますケンです! 熊本は朝から雨・雨・☂で、ただの雨ではない。大雨で土砂災害に注意が必要な状況です。このような日に外出しなくてはならなく、ズボンの膝部分はビショビショ。 明日も大雨のようです。熊本の10日間予報は雨が…

1週間のトレーニング計画を作ってみた!

今までその日にトレのメニューを考えていたので3種目バランスがとれていなかった。 強弱もわからずやっていた。 これでは、トレの向上もしないし故障や疲れやすくなっていた。 そこで考えたのがトレの計画を1週間ごとにメニューを考えてみることにしました。…