ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

ストレッチ

【ガーミン】おすすめワークアウトと小京都 山鹿までライド&ピクニック!

どーもケンです!めちゃめちゃいい天気でしたので、バイクでピクニックしました。 行き先は、小京都と言われる山鹿までを紹介します。 目次 小京都 山鹿までライド&ピクニック ゆうかはファミリーロード 八千代座 さくら湯 うまかもん 今日のトレーニング …

今日もパラリンピックトラに刺激!そして、今日のトレは

こんばんは! 今日でブログを移動して100回目の更新です。やった! 今日も暑かったですね。 朝からパラトライアスロンを見ました。車いすトライアスロンです。 スイム バイク ラン 腕と背筋の筋肉が凄い!選手の中には車いすマラソンに出場されるようです。 …

計画変更して、念念念入りにストレッチと自重筋トレ

こんばんは!ケンです。 今日の熊本は最高気温32℃といつもよりも過ごしやすい日でした。 こんな日に限って寝不足。 なので、今日のメイントレをスイムと予定していたが急遽変更し、ノートレにしたくなかったので念入りにストレッチすることにした。 ストレッ…