ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

ガーミンのおすすめワークアウト

【ガーミン745】ビルドアップ走はここがオススメ!

ビルドアップ走はここがオススメ! どーもケンです! 白い煙が見えるのが阿蘇山です。 午後からガーミンコーチのワークアウトを使ってビルドアップ走をしました。 ビルドアップ走とは スピードを段階的に上げていくビルドアップ走は、余裕のあるペースから走…

【ガーミン】今日もおすすめワークアウトハードメニューに挑戦!

どーもケンです!今日は休み返上して、溜まっていた仕事をこなした。来週は少し楽になれば! 今日のお気に入り写真 三日月綺麗でしたのでポチ! 目次 今日のトレーニング 夜ラン(ガーミンのおすすめワークアウトをこなす) クールダウンスイム 今日のトレー…

【ガーミンコーチ】の指示で今日のおすすめワークアウト【リカバリー】

どーもケンです!今日はめちゃ忙しかった。無時に終了。 さて、定時に仕事が終了せず、遅れてジムへ行くが。 ジムへ到着して、ガ~ん また忘れてしまった! トレーニングバックを職場に忘れた。猛暑が続いていたので、精密機械を入れていたバックを室内に保…