ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

ガーミン

【ガーミンコーチ】トレーニングステータスとVO2MAXがさらに向上、俺の体調は⤴

どーも ケンです! 今日は敬老の日。 お父さん、お母さんこれからも元気でいてください。 今日の熊本は、昨日と同様で晴天でした! 今日のお気に入り写真 あまりにいい天気でしたので外出先でポチ! 俺が好きな電燈がある橋 今日は仕事で定時に終了した。 ジ…

【ガーミンコーチ】トレーニングステータスがピーキングに変わった、そしてまた~!

どーも ケンです! 今日は雲一つないメチャいい天気です! 今日のお気に入り写真 綺麗な青色でしょう~ 昨日のブログもどうぞ! あわせて読みたい ken-triathlon.com ken-triathlon.com 今日のトレーニング 朝ランでまたピーキングに変わった! 俺の大好きな…

【ガーミン745】今日のトレでVO2MAX向上!

どーも ケンです! 今日のお気に入り写真 道の駅 くぎの 萌の里 ワンピースナミちゃん! 道の駅 大津の猿回し!可愛いね! 今日は午前中から南阿蘇へドライブへ行きました。 ドライブのブログはこちら! あわせて読みたい ken-triathlon.com 目次 今日のトレ…

【トレーニング】ジョグでガーミンステータスピーキングに!

どーも ケンです! 今日の熊本はメチャいい天気で暑かった! 明日は台風が上陸しそうです。 明日は1日雨のようです。 被害が出ないことを祈ります。 あわせて読みたい ken-triathlon.com ken-triathlon.com 昨日のブログはこちら! あわせて読みたい ken-tri…

【スピンバイク】トレーニング効果とは!

どーも ケンです! ケンの大好きなジムにスピンバイクがあります。 世界のロード画像を見ながらトレができるスピンバイク! 今日はスピンバイクのことを書きたいと思います。 目次 スピンバイクとは スピンバイクの効果 効果①有酸素運動と無酸素運動で下半身…

【Garmin ForeAthlete745】今日のおすすめワークアウト No.2!

どうーも ケンです! ガーミン745の今日のおすすめワークアウトを紹介します。 俺のトレーニングコーチです! ガーミン745です。↓ 今日のおすすめワークアウト機能 今日のおすすめワークアウト機能について ガーミン745の今日のおすすめのワークアウト…

【ガーミントレーニングステータス】やっとプロダクティブに、どんなトレをしたの!

どうーも ケンです! 今日の熊本は晴天で、猛暑まではなかったが暑い1日でした。 写真を撮るのを忘れました。いい景色がなかったので。すみませんね。 昨日はトレを頑張りました!昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com ken-triathlon.com 目次 今日のト…

【ガーミントレーニングステータス】トレッドミルと外ランとの効果比較!

どうーも ケンです! ジムにあるものと言えばトレッドミル、これでしょう! トレッドミルは雨が降ったり、猛暑の時に使っています。 今回、自分が体験したトレッドミルと外ランの体にかかる負荷の違いと外を走るほどの効果について書いてみました。 目次 ト…

3種目+筋トレでガーミントレーニング効果は・・・!

どうーも ケンです! 今日のお気に入り写真 昨日のブログはこちら! あわせて読みたい ken-triathlon.com 目次 今日のトレ 朝ランへ 昼からジムでスピンバイク 筋トレ スイム 今日のトレ 朝ランへ 朝ランは蒸し暑かった!5.3kで終了。 ペースはまあまあです…

ガーミンコーチのメニューが出来なくて残念。次から次へトラブル!

どーも ケンです! 今日の熊本はめちゃめちゃいい天気でした。 この青空綺麗でしょう。電波塔があるのが茶屋連の山 今日はガーミンコーチのメニューをやりたかったが・・・ 目次 今日のガーミンメニュー 外ラン 終ってストレッチしてスイムへいくも何と! 開…

水陸ともめちゃいいトレができました!

どーも ケンです! 今日の熊本は午前中大雨です。 奥は茶屋連をする金峰山です。写真ではそう見えませんが、この時は大雨でした。 昨日はノートレにしたが、さあ今日のトレ―ニングパフォーマンスはどうだろうか。 昨日のブログはこちら! あわせて読みたい k…

ガーミンのBody Batteryチャージ後のトレの効果は!

こんばんは。ケンです! 今日の熊本は雨予報でしたが、外れた! 日中、雨は降らなかった。天気予報が外れるのでトレの予定を決められない! 昨日、ノートレにして睡眠をたっぷりとってBatteryチャージしたので今日のトレが楽しみ! 昨日のブログはこちら! …

ガーミンコーチのBody Batteryを見たら!

こんばんは。 毎日トレを楽しんでいましたケンですが、朝から怠い眠い~。 熱はないのであれとは違う。ノートレにしていなかったので疲れがピークか。 今日はジムが休みだが晴天だ。 トレをしたいが、休むこともトレだ! ガーミンコーチのBody Battery見ると…

集中豪雨でノートレ決定!

こんばんは! 今日は夜から雨の予報。ジムが休みでしたので,帰って外ランしようと計画。 午前、午後ともいい天気。これは雨は降らないのではと茶屋連にすれば良かった。 仕事が定時に終了したとき、何と外に黒い雲怪しいぞ。10分後に豪雨だ!バケツをひっく…