ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

ウィンドスプリング走

久しぶり 夜中にアイツが来た!

どーもケンです! 朝からグロッキーです。それは突然、深夜にアイツが来たのです。 それは、腹痛です。 年に1回は冬になるとやってくるのです。前回は、カキにあたったようです。 救急車に運ばれたこともあります。 昨夜は、しばらくしたら治ったので良かっ…

ランは4連続、スイムは5日ぶり!結果は!

どーもケンです! 寒いですね。暖房付けました。 さて、今日も仕事を定時に終了してジムへ、寒い!車の温度計は12℃でした。 今日のトレで外、インドアにするか迷ったが、最近外トレができていなかったので、外ランへ ken-triathlon.com 白川ビルドアップ走 …

10月のトレ結果とサブ4ぺース走と時々ウィンドスプリントで刺激なトレを!

どーもケンです! 11月なりました。俺の59歳の誕生日の月です! 今日も忙しい1日でした。でも仕事を定時に終了しジムへ行きたいが休みでしたので、 帰って夜ランに出発! 夜ラン 夜ランでしたので、夜のアイテムを使って快適ラン 夜のアイテム (function(b,c…