ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

インターバルトレ

【ガーミン】今日もおすすめワークアウトハードメニューに挑戦!

どーもケンです!今日は休み返上して、溜まっていた仕事をこなした。来週は少し楽になれば! 今日のお気に入り写真 三日月綺麗でしたのでポチ! 目次 今日のトレーニング 夜ラン(ガーミンのおすすめワークアウトをこなす) クールダウンスイム 今日のトレー…

【トレッドミル】1分インターバル平凡でしたが、しかし【ガーミン】VO2MAXは!

どーも ケンです! 昨日の3種目トレで疲れがあったが、仕事が定時に終了してジムへ。 昨日のブログはこちら! あわせて読みたい ken-triathlon.com 今日のトレーニング トレッドミルでインターバル 1分交互にガチとユルをやりました。 ペースや心拍がギザギ…

【トレッドミル】インターバルトレーニング効果!

どーも ケンです! 今日は休みでしたが、1日雨。 こんな日でもジムトレができるのは幸せ! 昨日のブログはこちら! あわせて読みたい ken-triathlon.com さて、今日はトレッドミルでインターバルトレ! 目次 インターバルトレとは トレッドミルでインターバ…