ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

アイテム

ガーミンコーチのメニューが出来なくて残念。次から次へトラブル!

どーも ケンです! 今日の熊本はめちゃめちゃいい天気でした。 この青空綺麗でしょう。電波塔があるのが茶屋連の山 今日はガーミンコーチのメニューをやりたかったが・・・ 目次 今日のガーミンメニュー 外ラン 終ってストレッチしてスイムへいくも何と! 開…

集中豪雨でノートレ決定!

こんばんは! 今日は夜から雨の予報。ジムが休みでしたので,帰って外ランしようと計画。 午前、午後ともいい天気。これは雨は降らないのではと茶屋連にすれば良かった。 仕事が定時に終了したとき、何と外に黒い雲怪しいぞ。10分後に豪雨だ!バケツをひっく…

6月のトレーニング結果と7月の目標!新アイテムの紹介

こんばんは。今日も暑かったですね。 朝から母に会いに実家へ。昨日ワクチン接種をしたようで倦怠感がみられていました。90歳ですが、末永く健康でいてほしいです。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com 目次 6月トレーニングの結果 6月スイム 6月バ…

2回目ワクチン接種と先週のトレの評価!!

皆さんこんばんは。トレが大好きなケンです! 今日の熊本は猛暑で最高気温33℃メチャ暑い。仕事で外出することが多いのでマスク着用はきつ~い。水分補給しないと危険な日です。 今日はワクチン接種2回目の日です。2回目をうけた周りの女性たちが、副作用で熱…

明日はトレができないので、今日は3種目トレ!

皆さんこんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです。 今日の熊本はメチャいい天気でした。明日はワクチン接種のためトレができない。 なら、今日はトレ三昧だ 今日のトレ バイク 茶屋連ではなく、熊本港をサイクリング! 一番高い山が茶屋連の金峰山です…

体調いつもと違う、しかし2種目トレができて最高の気分!!

皆さん、こんばんは。トレを楽しんでいますケンです。 今日の熊本は、晴天で外トレ日和です。仕事場の窓から茶屋連に行くローデイーがたくさんいました。うらやましい、僕も行きたい~。という気持ちでした! 今日のトレ 久しぶりに外ラン やっぱり、外ラン…

ゼロポジション水着で泳ぎの効率が変わる!

皆さん、こんばんは。トレを楽しんでいますケンです! 今日の熊本は雲のち雨で仕事が終わるころは雨でした。ガーミンの 1週間負荷が417と低い。トレをしたかったが、なんかやる気が出ない。メチャ眠い。こんな日は無理せずノートレ。 ゼロポジション水着につ…

ジムでスピンバイク→ラン!!

皆さん、こんばんは。 毎日トレを楽しんでいますケンです! 今日の熊本は曇りでした。外ランできるなと思いながら仕事を黙々と頑張った。 昼から何だか身体がだるい~。しかし、定時に仕事が終了しジムへ直行! 今日のトレ 初めにスピンバイク スピンバイク …

2種目トレ 少しずつ向上しているか!

こんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです!! 今日は休みで、午前中はブログ作成に集中してしまって時間を忘れてしまう。 昼食はうどん屋へ天ぷらぶっかけうどんを食べた。メチャ美味かった。しかし、食べる のに無中になって写真を忘れてしまった。す…

トレがしたいので早く腰痛よ治れ!!

こんばんは! 毎日トレを楽しんでいますケンです! ぎっくり腰、坐骨神経痛どっち!! 今日の熊本は午前中は曇りで、午後から雨が降り出した。昨晩はぎっくり腰かと思いき やお尻の上がジンジン痛みではないか。なかなか寝付けない。我慢できず痛み止めを服 …

今年の初ランと寒い時期のバイクのアイテム!!

皆さんこんにちは!! 今年2日目のブログ 第97回箱根駅伝、創価大学が4回目の出場で初の往路優勝!!おめでとう!! 今日は午前中、バイクの寒さ対策 今回は③④が一番寒かったので、特につま先は厚手の靴下とシューズカバーをつけても冷たくしびれがでてき…

新アイテムと今日のトレ!!

新アイテムです!! これからが楽しみです。新しい情報を皆さんへお伝えしますよ ブログを書くのが楽しみになる!! 今日のトレは スイム インターバルを中心にドリル 腰に違和感があったが、スイムにはあまり影響はなかった。 追い込みました!! そのあとす…

やっぱり外ランは最高!!気持ちいいね

昼から近所の緑地公園をラン。今日は暖かく風もない、気持ちよく走れた!! バイクでもよかったかなあ~ 熊本城が見えた! くまモン電車に遭遇!! サギもいた!!自然たっぷり 夕方からジムへスイムへ 50×18 プル 100 キック 25×12 プル ドリルゼロポジショ…

3種目トレ 最後のトレが脈高い!!

明日から寒くなるようです。12月ですから寒いのが、あたりまえですが!!バイクが好きな人は冬でも関係ないと思います。俺は寒いのは苦手、鼻水がでて集中できない!!でも実走は大事です。ヒルクライムで鍛えないと~ 今日の朝7時からBS1のチャリダー見ま…

今日のガーミン745からのおすすめワークアウト!!

ガーミンからのおすすめ 今日はジムで筋トレ(上半身) スピンバイク 30分 まあまあ追い込んだと思ったが、いまいちでした。 膝に違和感あったので、Xトレーナーをしました。 ( Ⅹトレーナー) 最後にクールダウンのスイム ゆっくりスイム クールダウンの…

ガーミン745の指示!!

今日のトレはガーミンの指示によりリカバリーを中心にXトレーナー1時間 6kしました!!ストレッチを念入りに。 サウナと風呂でマッサージ 気持ちいい!! 辞められない!! Vo2MAX向上したい!!これからも頑張るよ。 にほんブログ村