ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

うまかもん

【トレックエモンダ緊急入院】肉離れも回復傾向!【ホカオネオネマッハ4】で走りたい!

どーもケンです! 12月31日にぶらりバイク旅でケン2号(トレックエモンダ)で走っていた時に、バイクにトラブルがでたので今日しゃりん館に点検に行きました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.curre…

【ガーミンコーチ ストレスレベル】正確ですね!

どーもケンです! 午前から帰宅するまで雨が降り続いていた。 今日は2日連続書いていた、難題を解決さるための大事に日でした。 ken-triathlon.com ken-triathlon.com その結果、7割ほど前に進んでまずは一安心です。 いつかは前に進むはずと信じて、トレー…

【新メニュー坂ダッシュ】で刺激! 地元ロアッソ熊本J3優勝とJ2昇格おめでとう!

どーもケンです! 今日の熊本の天気は最高でした。気温もランに最高。 じゃん~ 雲ひとつなかった。 目次 昼から新メニューラン 夕方からジムトレ 昼食は長年通っています老舗の「本格手打ちうどん・そば わらじや」 昼から新メニューラン それではメニュー…

【ガーミンアラート機能ペース走】をするため、今日はノートレ!

どーもケンです! 今日の熊本は、昼から晴天でした。明日から1週間ほど最高気温25度と先週よりも暖かくなるようです。トレには最高の温度です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); さて、今日はジムが休みでしたので、帰…

【ガーミン】おすすめワークアウトと小京都 山鹿までライド&ピクニック!

どーもケンです!めちゃめちゃいい天気でしたので、バイクでピクニックしました。 行き先は、小京都と言われる山鹿までを紹介します。 目次 小京都 山鹿までライド&ピクニック ゆうかはファミリーロード 八千代座 さくら湯 うまかもん 今日のトレーニング …

【南阿蘇~西原村】ドライブ特集

どーも ケンです! 久しぶりにカミさんとドライブ。 南阿蘇と西原村へ! 昨夜は台風でしたが、今日は朝方が曇り、午後から晴天でした。 南阿蘇~西原村ドライブ 西原村 俵山 こちらは、西原村の俵山です。秋ですね。ススキです。 萌の里 萌の里でワンピース…

パラリンピックに刺激を受け、結果3種目トレ!

こんばんは!ケンです! いや、今日は暑かったですね。 朝からパラリンピックトライアスロンがあったので早めに起床しました。 パラトライアスロンに刺激を受けて、朝のトレーニングへ。 朝のブログはこちら! あわせて読みたい ken-triathlon.com この青空…

熱中症警戒アラートがでていたが、外トレをしたかった!結果は

こんばんは。ケンです! 今日は仕事が休み。天気は曇り、気温はさほど高くはないがムシムシします。 朝から外ランへ 目次 今日のトレ ラン バイク ジムトレ 今日のトレ ラン ゆっくりペースですが、湿度が高く滝汗! 終わって、これがたまらん。グイっといっ…

朝ランとうまかもん

こんにちは。ケンです! 昨夜は爆睡して体調良好です!休みなのに6時に起きてしまった。 天気はどんよりした曇り空。夕方から雨が降るようなので外ランへ 朝ラン 近所の坪井緑地公園周辺を朝飯前のラン。 連チャンでランしていたこともあって、足が重い~! …

秋を感じた日。メインは外ラン×2、向上している感じがわかる!

こんばんは。ケンです! 今日の熊本は久しぶりの良い天気でした。 1週間も雨が続き土砂崩れが各地域で発生しております。皆さん、これからも気を付けてくださいね! 仕事先から茶屋連の山が綺麗に見えます。緑が鮮やかです。 明日からまた雨が降りそうですの…

月曜日のトレーニング計画とうまかもん紹介!

こんばんは。 今日は1日仕事、昨晩台風の影響がほとんどなく良かったです。久しぶりに爆睡した。 雨戸を閉めていたので朝なのか夜なのかわからず、いつもより1時間遅めに起床した。 昨晩、東京オリンピック閉会式。日本の結果は 金メダル27個すごい。選手の…

朝ランとうまかもん

おはようございます!ケンです。 6時半に起きたので、朝ランに出発しようとしたらテレビで男子マラソンの時間! 暑い時期のマラソンで過酷だと思いますが、選手の皆さん頑張ってほしい。 さて、今日は雨の予報なので晴れている朝にランへ 目次 朝ラン うまか…

最近さぼりがちだ。いかん、目を覚ませ!

今日も暑かったですね。猛暑が続きます。身体がもつだろうか。 仕事が休みでしたが、昼間は36℃と外トレは危険。家でオリンピックをみながらゆっくり過ごした。 ジムだと暑いのも気にせずトレができたのに、なぜ行かない!それはさぼっているな。 集中力がな…

暑さに負けてはいけない!それで今日のトレは!

どうーもケンです! 今日も暑かったですね!熊本の最高気温は36℃でした。夜寝つきが悪いので、仕事がきついですよね。皆さん寝れていますか。 仕事はメチャ忙しかったです。バテました。今日はトレができるだろうかと思いながら少し残業して茶屋連に出溌! /…

地獄と天国の繰り返しだ!

こんばんは。ケンです! 今日もメチャいい天気で、熊本は36℃と猛暑でした。 朝から実家へ母がデイサービスを利用することになったので打ち合わせ。母もデイの利用を楽しみにしていますのでほっとひと安心できました。 昨晩はオリンピック鑑賞をしていた。今…

久しぶりの茶屋連ブリックラン、最高に気持ちよかった~

今日の熊本は微妙な天気、時々雨が降り出した。 茶屋連の準備をしていたので夕立ちがこないか心配していたが、仕事終了時は晴れてきたので茶屋連へ出発。いつもよりも涼しいではないか。やった~ 目次 今日のトレ 茶屋連バイク ブリックラン 先週1週間のトレ…

バイクでぶらり旅!

こんにちは! 今日は休みでしたので、トレはバイクと決めていた。 今日のトレ ぶらりバイク旅 ケンちゃん2号(トレックエモンダ)で出発! えがおスタジアム(ロアッソ熊本のホーム) 天気が良くて、サイクリングが最高でした。 天気はいいが、気温が33℃と…

うまかもん

今日2回目のブログ更新です! 娘ちゃんが検定試験で帰熊して3日目。今日大學に戻ります。寂しくなりますが、頑張ってほしいです。 ということでうまかもんを紹介します! 娘ちゃんがパスタを食べたいというので、Jolly-Pastaへ 左:とろけるチーズミートソ…

来週梅雨明け!暑くなったら朝、晩トレがメインになりそう。

こんばんは。 今日の熊本は雨が降ったり、曇ったりと外トレができるか迷う天気でした。 朝から母に会いに実家へ。来週からデイサービスに行くことになり楽しみにしていたので一安心。 来週火曜日くらいに梅雨明けみたいです。暑くなりそう!外トレは大事です…

昨日ガンバリましたので、今日はこれくらいにしとこう!

こんばんは。今日の熊本は雨かと思いきや降りませんでした。蒸し暑い! 雨と思い、昨日頑張ったのですが。 トレーニング効果を高めたいので、酒をいつもの半分以下にした。まずまずの体調でした。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com 今日のトレ ワイ…