ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

2021-10-22から1日間の記事一覧

【クロストレーナー】楽しく疲労抜きトレでリフレッシュ!

どーもケンです!熊本の朝は寒く夜中に何度か目が覚めた。そのためか今日は寝不足でアクビばかり出ました。しかし1日web研修で半分寝ていました! 仕事を定時に終了してジムへ直行した。 目次 今日のトレはクロストレーナーで疲労抜きトレ ボデイバッテリー …