ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

2021-09-07から1日間の記事一覧

【スポーツジム】スイム&ラン 利用者多くなっています!

どうーも ケンです! 今日の熊本は、☂の予報でしたが降ることなく、昼間は晴れて暑かった! それでは、昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com 仕事は定時に終わってスポーツジムへ直行! 目次 今日のトレ メインはスイム トレッドミルでラン 今日のトレ …

【ガーミントレーニングステータス】トレッドミルと外ランとの効果比較!

どうーも ケンです! ジムにあるものと言えばトレッドミル、これでしょう! トレッドミルは雨が降ったり、猛暑の時に使っています。 今回、自分が体験したトレッドミルと外ランの体にかかる負荷の違いと外を走るほどの効果について書いてみました。 目次 ト…