ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

2021-07-04から1日間の記事一覧

禁酒とアキレス腱炎どちらがトレに影響する!

こんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです! 今までトレーニングした後の晩酌が大好きでやっていました。しかし、睡眠の質が悪く、寝ても怠い日が続いて肝機能が低下した。これでは大好きなトレにも影響するのでこの際しばらく禁酒します。 今日は禁酒2…