ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

2020-12-27から1日間の記事一覧

ランで追い込んだ!!トレーニング効果と心拍が高い!!

今日は昼から雨模様のため、早めにラン‍♀️外ランはやっぱりめちゃ気持ちいいね!! ペースもまあまあよかった。 今日はガーミンのおすすめメニューで4:55/1kのペース走 25分でした。 クリアできた。おすすめメ二ューはいつもトレッドミルでしていたが、…