ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

コロナ感染拡大の影響でジムは見送り+アキレス腱の炎症+今日のトレーニングは筋トレ

どーもケンです。 今日も寒かったですね。 熊本は明日から「まん延防止」が始まります。 今日のケンのトレーニングはこちらをご覧ください! ken-run-ride-blog.com 最後までお読みいただいてありがちうございます。

開設9日目のワードプレスの勉強+新型コロナ熊本最多いつまで続く+今日のトレで勘違いか!

どーもケンです! 今日は休みでしたので、いつもよりも遅く起床。 ぐっすり寝ました。睡眠は大事です。良眠ができると1日が充実します! いつも、仕事の時は6時に起きてブログを見ながら朝食をとるのがルーティンです。 今日は何と7時40分起きでした。こんな…

新型コロナが急増+今日のトレ+夜の必需のアイテムの有難みが分かった日!

どーもケンです! 今日の熊本のコロナ感染者数が608人で過去最多でした。昨日が366人でしたので急増しています。 明日からまん延防止重点措置が適用になります。 第5波まで600名を超えるなんて思っていなかったので、ジムトレはいけません。 さすがにこれは…

【天草マラソン中止の手紙】+肉離れ17日目のトレーニングの結果は!

どーもケンです。 ふくろはぎの痛みもだいぶん良くなっています。 今日のトレニングについてはこちらのブログを。 よかったらご覧くださいね! 今日のブログはこちら ken-run-ride-blog.com 最後までお読みいただいて有り難うございます。

【肉離れからの完全復帰】あとどれくらいかかるだろうか!

どーもケンです! 一昨日、新型コロナの感染者が急増したので仕事終了後自宅へ帰ってウオーキング&ゆるランをしました。 1昨日のブログはこちら! ken-run-ride-blog.com 肉離れから2週間が経過して、日常生活はまったく問題なかった。 昨日は、ライドぶら…

【2022 ポタリング】ライドぶらり旅 不知火道の駅~若宮海水浴場

どーもケンです! コロナが増えて、毎日心配な日が続きますね。 僕はジムが大好きなのですが、毎日増加して今日は415名と過去最高なのです。 さすがに、ジムに行く気持ちになれない。休会しようと考えています。 オミクロン株は感染しやすいが、治まる期間が…

14日ぶりの外トレの結果は!

どーもケンです! 今日の熊本は寒かったですが、昨日よりは日が照って少しはましでした。 新型コロナが増えていますね。皆さんのところはどうですか。 熊本は昨日296名でしたが、今日は390名と100名増えています。 濃厚接触者になると14日仕事が出来なくなり…

寒かったときは、〇〇が最高!

どーもケンです! 今日は寒かったですね。こんな日もジムトレなら問題ない。 外トレしたら、おそらく怪我すると思います。 さて、今日のトレはこちらのブログをご覧ください! ken-run-ride-blog.com 今日も1日無事に終わりました。 早めに寝ます。明日も寒…

【トレッドミル】いつになったら走れるの!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どーもケンです! 今日の熊本はメチャ寒い1日でした。明日も寒い。 明日は休みですが、雪が降りそうでバイクを予定していたが無理だようです。 今日のトレーニングはこちらのブログを…

【トレーニング】ランは控えて、メインはクロストレーナーで!

どーもケンです! 今日は寒かったですね。 明後日はぶらり旅ライド予定ですが、雪予報みたいです。晴になってくれ~ 熊本では嬉しい話が、全国高校サッカー選手権で熊本の大津高校が準優勝した! おめでとうございます! さて、今日のトレーニングです。 ク…

ブログ2個目開設しました。

どーもケンです! 今日の熊本はメチャいい天気でした。気温も高い。 皆さんに報告したいことがありまして、タイトルに書いたようにblog2個目を作りました。 と言ってもまだまだ足りないところがいっぱいですが。 ブログ2個目を開設 やりたかったワードプレス…

新開発に苦戦した!足の調子は少しずつ向上か。

どーもケンです! 今日は、ぶらり旅ライドを考えていたが、3連休でコロナが増えているので控えて、 木曜日に延期することにしました。 以前から挑戦したかったことがありました。 それは、ワードプレスです。後輩ブロガーがワードプレスをやっているのですが…

今日もジムトレ!

どーもケンです! 今日もジムトレでした。 メニューはこちら! メインはクロストレーナーを1時間。 エアロバイク 20分 少しトレッドミルで下肢の調子を確認。 まだ、肉離れの痛みはありました。もう少しかかりそうです。 腹背筋トレをして、今回はガーミンコ…

【肉離れ】の経過が良好でミニ3種目トレ!

どーもケンです! 今日の熊本は、めちゃいい天気でした。 週末も良い天気のようで、しかも気温も高いようです。 サイクリング日和ですが、心配なのがコロナが増えていることです。 3連休でもあるので心配ですよね。 日曜日にぶらり旅ライドはをする予定です…

【トレックエモンダ緊急入院】肉離れも回復傾向!【ホカオネオネマッハ4】で走りたい!

どーもケンです! 12月31日にぶらりバイク旅でケン2号(トレックエモンダ)で走っていた時に、バイクにトラブルがでたので今日しゃりん館に点検に行きました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.curre…

【スピンバイク】がメイン!調子が向上傾向⤴

どーもケンです! 全国的にコロナが増えていますね。第6波がきているようです。 また、緊急事態宣言がでるのですかね。 日本は、世界に比べると感染者数の桁数が違います。 アメリカは1日100万人、イギリスは20万だそうです。 日本はマスクされている方が多…

新年最初のスイム!ジム最高!

昨日は仕事始めで、ジムはジムエリアのみ営業でした。 プールやサウナ、ロッカーは使えなかった。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com 今日は定時に仕事が終了して、ジムへ直行! スイム 寒い時期は筋肉が硬いので、泳ぐ前にお風呂に入って体をほぐし…

箱根駅伝青山学院総合優勝おめでとう!今日のトレ、満足できました!

どーもケンです! 今日で正月三が日が終りますが、俺は午前中は仕事でした。 定時に終了して、自宅へ帰り大好きな熊本で有名なインスタントラーメンうまかちゃんを食べました。豚骨で熊本で一番人気ラーメンです。おすすめですよ。 めちゃ美味しいですよ! (…

【2022】肉離れしていてもできた。新年初バイクトレ!!

どーもケンです! 2022年 正月から怪我をしてしまった。左ふくろはぎの肉離れ。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com ランがしばらくできなくなったが、俺はトライアスロンを始めたきっかけを思い出せば すぐに解決します! もともとマラソンを始めた1…

【謹賀新年】正月初ランへ!肉離れ再発!

どーもケンです! 昨日はぶらり旅ライドを楽しみましたので、今日はランをしようと思っていました。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com 今日はめちゃいい天気でいしたので外ランへ 少し左ふくろはぎの違和感があるが、1昨日は走れたので大丈夫と思っ…

【2022年】明けましておめでとうございます!2021年のトレの結果!

どーもケンです。 明けましておめでとうございます。 昨年は「ケンのエンジョイトライアスロン」ブログをご覧いただいてありがとうございました。 2022年も楽しくトレーニングやレース、ぶらり旅ライド等を書きたいと思います。 引き続いて、ご覧いただきま…

【2021 今年最後のぶらり旅ライド】弁天~メロンドーム

どーもケンです! 今日は大晦日。 2か月ほどバイクに乗っていなかったので、久しぶりにしかも今年最後のライドへ出発 寒かったが、防寒を完璧にしていたので心配なし。 目次 のんびりぶらり旅ライド ユーパレス弁天 七城温泉ドーム 七城メロンドーム ぶらり…

1週間ぶりの【夜ゆるラン】!

どーもケンです! 今日で仕事納めでした。明日から2日まで休みです。 良い天気でしたね。ランやバイクを楽しまれた方も多かったのでは。 さて、今日は左ふくろはぎの肉離れの状態を見ながらですが、1週間ぶりの夜ランへ 1週間ぶりの夜外ラン ゆるジョグで、1…

【来年の目標】を考えた!

今日の熊本は、4~13℃でしたが曇りでした。 明日まで仕事です。窓からはヒルクライムに向かうローデイ―がたくさん! 今年も残り3日、寅年で俺も還暦を迎えます! 来年の目標を考えました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

【ミニミニトライアスロン】を楽しんだ!

どーもケンです! 今日は職場の大掃除をしました。まだ、自宅の大掃除をしていないのですが。 30日まで仕事です。今日でジムは終了ですので、明日から外トレになります。 来年3日までジムが休みですので、それまでのトレのメニューを考えないと。 さて、今日…

【肉離れ】早くランを楽しみたい!

どーもケンです! 今日も寒かったですね。休みでしたが、肉離れでランができないので 焼肉でスタミナをつけに行きました。 昼に焼肉なんて贅沢ですよね。 肉離れした筋肉の断裂がつながりますように! 美味かった。 いつも行くジムが休みですので、姉妹ジム…

【肉離れ】ランをしたいが、焦るなよ!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どーもケンです! 今日の熊本は、-1~4℃とメチャメチャ寒かった。外出したくない。 先週は仕事で難題や感染性胃腸炎と肉離れと大変な週でした。 今日は午前午後とゆっくり過ごしまし…

今週のお題「買ってよかった2021」

今週のお題「買ってよかった2021」 2021年買ってよかった物と言えば「ナイキペガサス38」です。 特徴・「ナイキ リアクトにファーム」を使用・反発性がめちゃ優れています。・つま先部分にゆとりがあります。・通気性のあるメシュ素材です。 こんな方にお…

【クリスマス】は娘の記念日!今日もジムトレ!

今日の熊本は、最高気温10度、明日はさらに寒くなるようそうです。 -1~4℃のようでメチャメチャ寒くなります。冬なのでこれぐらいがあたりまいか。 今日のトレ クロストレーナー (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function…

【恐る恐るジムトレ】と娘ちゃん!

どーもケンです! 昨晩のトレで左ふくろはぎに激痛が走った。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com 痛み止めを服用していたので、朝には軽くなった。 今日は先週に休みを取っていなかったので、午後から代休。 左ふくろはぎを痛めていたので、何のトレ…