ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

よし!トレ効果大幅に向上だ。

今日の熊本は蒸し暑い。昨日雨が降った影響でいつもよりさらに蒸しさがひどい。 昨日は帰る際に大雨でノートレになった。外ランをしようと思っていたので残念でしたが、ノートレのおかげで体調はメチャいい感じです。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.…

集中豪雨でノートレ決定!

こんばんは! 今日は夜から雨の予報。ジムが休みでしたので,帰って外ランしようと計画。 午前、午後ともいい天気。これは雨は降らないのではと茶屋連にすれば良かった。 仕事が定時に終了したとき、何と外に黒い雲怪しいぞ。10分後に豪雨だ!バケツをひっく…

向上心を意識!

こんばんは! 久しぶりに朝から☂で、1日雨で外トレができないかと思いきや昼すぎから晴れてきた。 今日は2回目のブログ更新です。1回目のブログはこちら! ken-triathlon.com 目次 今日のトレ スピンバイク ラン 夕方からジムへ 今日のトレ スピンバイク 高…

7月、3種目結果

皆さん、こんにちは!ケンです! 7月が終わった。結果を評価。 6月の結果はブログこちら! ken-triathlon.com 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com ◆7月の3種目練習結果 スイム 先月20kと距離数が減った。8月は距離とスピードを意識した泳ぎをしたい…

久しぶりに出たトレーニング効果「大幅な向上」!

暑い日が続いていますね。北海道では最高気温38℃だったようです。 昼間のトレは大変危険です。水分補給やロックアイスなど持っていかないと長くは続かない。 最近、トレに身が入らない日が続いていた。向上心が足りないというか! 昨日のブログに向上心のこ…

オリンピック金メダル過去最高!向上心に限界はない!

どうーもケンです! 毎日暑いですね。オリンピックが始まって1週間経ちました。金メダル16個で過去最高だそうです。すごい! トレが終わって、自宅でテレビを観ていたら競泳400mリレー男女決勝進出。フェンシング男子が金メダル。17個。 もう一つの話題も過…

最近さぼりがちだ。いかん、目を覚ませ!

今日も暑かったですね。猛暑が続きます。身体がもつだろうか。 仕事が休みでしたが、昼間は36℃と外トレは危険。家でオリンピックをみながらゆっくり過ごした。 ジムだと暑いのも気にせずトレができたのに、なぜ行かない!それはさぼっているな。 集中力がな…

暑さに負けてはいけない!それで今日のトレは!

どうーもケンです! 今日も暑かったですね!熊本の最高気温は36℃でした。夜寝つきが悪いので、仕事がきついですよね。皆さん寝れていますか。 仕事はメチャ忙しかったです。バテました。今日はトレができるだろうかと思いながら少し残業して茶屋連に出溌! …

暑い!疲れた!スイムで解消!

今日の熊本は昨日と同様で最高気温36℃とメチャメチャ暑かった!こう暑いと何もしたくなくない。 そんな時に限って仕事がハード。難しい仕事が立て続く。 夕方には落ち着いてきた。ホットひと息! 仕事が無理やり定時に終了し、ジムへ直行していた時に、カミ…

地獄と天国の繰り返しだ!

こんばんは。ケンです! 今日もメチャいい天気で、熊本は36℃と猛暑でした。 朝から実家へ母がデイサービスを利用することになったので打ち合わせ。母もデイの利用を楽しみにしていますのでほっとひと安心できました。 昨晩はオリンピック鑑賞をしていた。今…

東京オリンピックメダルラッシュだ。

どうーも!今日もトレを頑張りましたケンです! テレビは東京オリンピック一色です!今日もメダルをとりましたね! 金5個 銀1個 計6個 柔道、競泳、スケートボードなど。 3×3バスケッドボールは世界ランキング1位のフランスに勝利、ソフトボールは決勝進出な…

夏の風物詩は癒される!今日のトレは!

こんばんは。 トレを楽しんでいますケンです! 4連休の半ばですが、今日は仕事でした。いや暑かったですね! 昨日はトレを頑張りましたので、こちらのブログをご覧くださいね! ken-triathlon.com 目次 今日のトレ ラン 夏の風物詩に出会った! スイム 今日…

東京オリンピック開催!連休2日目のトレ!

東京オリンピック始まりましたね。 昨日、サッカー男子白星発進、ソフトボール女子2連勝おめでとうございます。無観客は選手にとって寂しいですね。 また、コロナ感染者が増えているのも気になります。 さて、今日は連休2日目で、午前中は家庭の仕事で庭の草…

インドア3種目トレ

今日から2連休。バイクでロングライドを計画していたが、急に用事ができたので実家へ。バイクはまた次回に延期しました。 トレは、夕方からジムへ 目次 今日のトレ スピンバイク 終わって、トレッドミル ストレッチポールを使ってストレッチ クールダウンス…

2日ぶりのジム!やっぱジムへ行きと発散できる!!

今日もトレを楽しんだケンです! いや、昨日は参りました。昨日のブログはこちら!今日はタイムカードに「バックを忘れるな」の付箋紙を付けて忘れないように対策した。 ken-triathlon.com 目次 今日のトレ ラン クールダウンスイム 今日のトレ ラン 今日は…