ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

調子が少しずつ取り戻している!

こんばんは。トレが大好きなケンです! 今日の熊本は最高気温30度と毎日暑い日が続いています。日曜日から雨模様なので、外トレをやっておきたいね! 今日のトレ 外ラン 脚の調子はいい感じでしたが、ペースは今一でした。トレ効果は向上。これからペースア…

3種目トレとシャターチャンスを逃がした!!

皆さんこんばんは。 トレを楽しんでいますケンです! 今日の熊本はメチャ暑い。最高気温32℃でした。 今日のトレ 茶屋連とシャターチャンスを逃がした 久しぶりの茶屋連で下肢の調子が悪かった! ここは、この時期夕日と棚田で有名はフォトスポットのようで…

何があった。突然スマホのインターネットがつながらない!

毎日トレを楽しんでいますケンです。 昨日ワクチン接種2回目が終り、特に副作用がなく安心!うちの職場の女性たちは、熱発38℃以上、腕の痛み、倦怠感が次の日まであったとのことで心配しました。 今日の熊本はメチャいい天気で最高気温33℃でした。午前中はブ…

2回目ワクチン接種と先週のトレの評価!!

皆さんこんばんは。トレが大好きなケンです! 今日の熊本は猛暑で最高気温33℃メチャ暑い。仕事で外出することが多いのでマスク着用はきつ~い。水分補給しないと危険な日です。 今日はワクチン接種2回目の日です。2回目をうけた周りの女性たちが、副作用で熱…

明日はトレができないので、今日は3種目トレ!

皆さんこんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです。 今日の熊本はメチャいい天気でした。明日はワクチン接種のためトレができない。 なら、今日はトレ三昧だ 今日のトレ バイク 茶屋連ではなく、熊本港をサイクリング! 一番高い山が茶屋連の金峰山です…

体調いつもと違う、しかし2種目トレができて最高の気分!!

皆さん、こんばんは。トレを楽しんでいますケンです。 今日の熊本は、晴天で外トレ日和です。仕事場の窓から茶屋連に行くローデイーがたくさんいました。うらやましい、僕も行きたい~。という気持ちでした! 今日のトレ 久しぶりに外ラン やっぱり、外ラン…

ゼロポジション水着で泳ぎの効率が変わる!

皆さん、こんばんは。トレを楽しんでいますケンです! 今日の熊本は雲のち雨で仕事が終わるころは雨でした。ガーミンの 1週間負荷が417と低い。トレをしたかったが、なんかやる気が出ない。メチャ眠い。こんな日は無理せずノートレ。 ゼロポジション水着につ…

ジムでスピンバイク→ラン!!

皆さん、こんばんは。 毎日トレを楽しんでいますケンです! 今日の熊本は曇りでした。外ランできるなと思いながら仕事を黙々と頑張った。 昼から何だか身体がだるい~。しかし、定時に仕事が終了しジムへ直行! 今日のトレ 初めにスピンバイク スピンバイク …

2種目トレ 少しずつ向上しているか!

こんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです!! 今日は休みで、午前中はブログ作成に集中してしまって時間を忘れてしまう。 昼食はうどん屋へ天ぷらぶっかけうどんを食べた。メチャ美味かった。しかし、食べる のに無中になって写真を忘れてしまった。す…

トレがしたいので早く腰痛よ治れ!!

こんばんは! 毎日トレを楽しんでいますケンです! ぎっくり腰、坐骨神経痛どっち!! 今日の熊本は午前中は曇りで、午後から雨が降り出した。昨晩はぎっくり腰かと思いき やお尻の上がジンジン痛みではないか。なかなか寝付けない。我慢できず痛み止めを服 …

悪戦苦闘するときも、冷静な対応を!!

皆さん、こんばんは! 今日の熊本は良い天気でした。毎日トレを楽しむことが僕の信念なのですが、ぎっくり腰でだいぶん痛みはひいたのですが、ジムも休みでしたので今日は無理をしないでノートレにしました。 はてなproに移動して3日目 はてなproに移動し…

今日はトレができるでしょうか!

こんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです!! 腰痛が改善できるか!今日のトレ 今日の熊本は、曇りで外トレができそうでしたが、腰痛でできそうになかった。 昨晩痛み止めを服用して寝ましたが、少しは痛みがひいたがランはできそうにない。 午前中は…

腰痛でメチャ痛い。トレは別物ではなかった。

腰痛と今日のトレ 今日は休みで朝から雨でした。朝からパソコン作業。集中していたら、何と12時間座っていた。気がついたときは既に遅く、身体に異常が出ていた。 腰に痛みがあり、そう大したことはないと思い、ジムへ今日のトレに行きました。 あまり無理し…

2種目トレ!

こんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです。 今日の熊本は、曇りのち雨で午後は小雨程度でした。午後から仕事が忙しくなって、定時に終了しなかった。残業してジムへ直行しました。 雨が降り出したので、外ランはできずスピンバイクで30分 終わって、ス…

悩み解決、ポジティブ精神!前進あるのみ!!

こんばんは!毎日トレを楽しんでいますケンです! 今日は休みでした。昨晩は色々と考え事があって、遅くまで起きていた。5時に目が覚めた。 午前中は、身体がだるい。何もしたくない。その時突然、ガーミンコーチが振動! 午後からすっきり解決した!ポジテ…