ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【人生楽ありゃ苦もあるさ】ストレスの多い日でしたが、トレーニングは別物!

どーもケンです! 今日の熊本の天気は、昼以降☂雨でした。 久しぶりの本降りで、時々雷が鳴って昼なのに暗い、夏の夕立のような天気でした。 1日ストレスが多い日でしたが、仕事をしている以上はこのような日もあるようね! あるある! だから人生楽ありゃ、…

久しぶり 夜中にアイツが来た!

どーもケンです! 朝からグロッキーです。それは突然、深夜にアイツが来たのです。 それは、腹痛です。 年に1回は冬になるとやってくるのです。前回は、カキにあたったようです。 救急車に運ばれたこともあります。 昨夜は、しばらくしたら治ったので良かっ…

【今週のお題】あったか~いのは【おでん】と「湯たんぽ」

今週のお題「あったか~い」 どーもケンです! あったか~いものと言えば「おでん」と「ゆたんぽ」です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); おでん 冬はやっぱりおでんが最高です。特にトレーニングの後のハイボールと…

1日トレをして満足した日でした!

どーもケンです! 今日は午前中にLSD走で熊本ランニングコースの紹介しました。 午前中のブログはこちら! ken-triathlon.com スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目次 スイム トレッドミル 週間運動量 夕方からジムへ…

【熊本のランニング・ジョギングコースNo.②】LSDトレで紹介!

どーもケンです! 今日の熊本は昨日と続いてめちゃいい天気でした。 さすがに、外トレしないともったいない。 ということで、午前中にLSDトレをしようジムへ行きました。 せっかくなら、熊本にランニング・ジョギングコースNo.②を紹介しましょう! あわせ…

1日テンション⤵でした!

どーもケンです! 今日は午前中に母のデイサービスの会議に出席。 母も元気でしたので良かったです。 俺も来年還暦で、母は90歳です。高齢者社会であることも理解できます。 俺が還暦に近いなんて自分で信じられない。こんなに若いのに お前だけがそう思って…

インドア3種目トレと心旅 火野正平さんとマラソンの父金栗四三さん!

どーもケンです。 今日も寒いが、いい天気でしたね。 昨日、外ランしたので軽めのメニューにしよう! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目次 ジムでトレッドミル クロストレーナー スイム ジムでトレッドミル トレ効果…

脚が回復、防寒アイテムで外ランだ!火野正平さんの心旅が熊本山鹿でした!

どーもケンです! 今日の熊本は朝は寒いが、昼は17℃でしたが風がなく暖かく感じた。 NHKのBS3の火野正平さんの心旅が大好きで毎日見ていました。 今週は熊本です。熊本山鹿市で俺がよくサイクリングで使っている、ゆうかサイクリングロードの終点付近でした…

寒さと気持ちに負けた1日。防寒アイテムを使わないと!

どーもケンです! 朝夕寒いですね。これからさらに寒くなるのに、今から寒がってどうする。 朝に夕方のトレは外ランをしようと準備していた。 夕方になると睡魔が襲ってきて、めちゃ眠かった~! 仕事が定時に終わり、ジムへ 外ランしたいが、寒い~。 室内…

【勤労感謝の日】午前中仕事して大好きなトレを⤴

どーもケンです! 今日の熊本は7℃~12℃と寒い1日でした。 午前中は仕事、昨日休みでしたがふくろはぎの筋肉痛はだいぶん軽くなった! 午後から休みで、昼からカミさんと来年度の予算とレースのことで話し合い。 来年定年を迎えるので、無駄使いはできません…

【熊本みなとマラソン2021】翌日は久しぶりの大腿部筋肉痛!しかし今日のトレをどうしよう!

どーもケンです! 今日は朝から雨・雨・☂でした。夕方にはやみましたが。 今日は休みでしたが、雨とジムが休みですのでトレができません。 しかも、昨日のレースで脚が筋肉痛だ! 昨日は熊本みなとマラソンでした。 昨日のブログはこちら! ken-triathlon.co…

2021熊本みなとマラソン後のトレは、軽めでもやっぱりするの!

どーもケンです! 朝から2年ぶりのレース「熊本みなとマラソン2021」に参加しました。 レースのブログはこちら! あわせて読みたい ken-triathlon.com 夕方からジムでスイム プースは1コース2~3人と多かったです。 マラソン後なので下肢は使えない、このよ…

【熊本みなとマラソン2021】2年ぶりのランレースの結果!

どーもケンです! 今日は待ちに待った熊本みなとマラソンです。 朝6時に起床。緊張感があまりなく、夜もまあまあ眠れました。 地元のレースですので、20分ほどで現地に着きました。 目次 熊本みなとマラソン2021 熊本新港からのスタート ウオーミングア…

明日の熊本みなとマラソン大会に向けて、ピーキングにしたかったが!

どーもケンです! 今日も良い天気でした。仕事でしたが、金峰山茶屋連から帰っているチャリダーがたくさん窓から見えました。いいな~ 仕事を定時に終了してジムへ 今日は満月が綺麗! 明日は2年ぶりのランレース熊本みなとマラソンです。 スポンサーリンク …

誕生日や月食の記念日、そして週末の熊本みなとマラソンに向けてのトレ!

どーもケンです! 今日はメチャいい天気でした。晴れ晴れ晴れです。 今度の日曜日の熊本みなとマラソンの天気はマラソン日和になりそうです。 やったー! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 89年ぶり月食 ジムから写しま…