ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

コロナ感染拡大の影響でジムは見送り+アキレス腱の炎症+今日のトレーニングは筋トレ

どーもケンです。 今日も寒かったですね。 熊本は明日から「まん延防止」が始まります。 今日のケンのトレーニングはこちらをご覧ください! ken-run-ride-blog.com 最後までお読みいただいてありがちうございます。

開設9日目のワードプレスの勉強+新型コロナ熊本最多いつまで続く+今日のトレで勘違いか!

どーもケンです! 今日は休みでしたので、いつもよりも遅く起床。 ぐっすり寝ました。睡眠は大事です。良眠ができると1日が充実します! いつも、仕事の時は6時に起きてブログを見ながら朝食をとるのがルーティンです。 今日は何と7時40分起きでした。こんな…

新型コロナが急増+今日のトレ+夜の必需のアイテムの有難みが分かった日!

どーもケンです! 今日の熊本のコロナ感染者数が608人で過去最多でした。昨日が366人でしたので急増しています。 明日からまん延防止重点措置が適用になります。 第5波まで600名を超えるなんて思っていなかったので、ジムトレはいけません。 さすがにこれは…

【天草マラソン中止の手紙】+肉離れ17日目のトレーニングの結果は!

どーもケンです。 ふくろはぎの痛みもだいぶん良くなっています。 今日のトレニングについてはこちらのブログを。 よかったらご覧くださいね! 今日のブログはこちら ken-run-ride-blog.com 最後までお読みいただいて有り難うございます。

【肉離れからの完全復帰】あとどれくらいかかるだろうか!

どーもケンです! 一昨日、新型コロナの感染者が急増したので仕事終了後自宅へ帰ってウオーキング&ゆるランをしました。 1昨日のブログはこちら! ken-run-ride-blog.com 肉離れから2週間が経過して、日常生活はまったく問題なかった。 昨日は、ライドぶら…

【2022 ポタリング】ライドぶらり旅 不知火道の駅~若宮海水浴場

どーもケンです! コロナが増えて、毎日心配な日が続きますね。 僕はジムが大好きなのですが、毎日増加して今日は415名と過去最高なのです。 さすがに、ジムに行く気持ちになれない。休会しようと考えています。 オミクロン株は感染しやすいが、治まる期間が…

14日ぶりの外トレの結果は!

どーもケンです! 今日の熊本は寒かったですが、昨日よりは日が照って少しはましでした。 新型コロナが増えていますね。皆さんのところはどうですか。 熊本は昨日296名でしたが、今日は390名と100名増えています。 濃厚接触者になると14日仕事が出来なくなり…

寒かったときは、〇〇が最高!

どーもケンです! 今日は寒かったですね。こんな日もジムトレなら問題ない。 外トレしたら、おそらく怪我すると思います。 さて、今日のトレはこちらのブログをご覧ください! ken-run-ride-blog.com 今日も1日無事に終わりました。 早めに寝ます。明日も寒…

【トレッドミル】いつになったら走れるの!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どーもケンです! 今日の熊本はメチャ寒い1日でした。明日も寒い。 明日は休みですが、雪が降りそうでバイクを予定していたが無理だようです。 今日のトレーニングはこちらのブログを…

【トレーニング】ランは控えて、メインはクロストレーナーで!

どーもケンです! 今日は寒かったですね。 明後日はぶらり旅ライド予定ですが、雪予報みたいです。晴になってくれ~ 熊本では嬉しい話が、全国高校サッカー選手権で熊本の大津高校が準優勝した! おめでとうございます! さて、今日のトレーニングです。 ク…

ブログ2個目開設しました。

どーもケンです! 今日の熊本はメチャいい天気でした。気温も高い。 皆さんに報告したいことがありまして、タイトルに書いたようにblog2個目を作りました。 と言ってもまだまだ足りないところがいっぱいですが。 ブログ2個目を開設 やりたかったワードプレス…

新開発に苦戦した!足の調子は少しずつ向上か。

どーもケンです! 今日は、ぶらり旅ライドを考えていたが、3連休でコロナが増えているので控えて、 木曜日に延期することにしました。 以前から挑戦したかったことがありました。 それは、ワードプレスです。後輩ブロガーがワードプレスをやっているのですが…

今日もジムトレ!

どーもケンです! 今日もジムトレでした。 メニューはこちら! メインはクロストレーナーを1時間。 エアロバイク 20分 少しトレッドミルで下肢の調子を確認。 まだ、肉離れの痛みはありました。もう少しかかりそうです。 腹背筋トレをして、今回はガーミンコ…

【肉離れ】の経過が良好でミニ3種目トレ!

どーもケンです! 今日の熊本は、めちゃいい天気でした。 週末も良い天気のようで、しかも気温も高いようです。 サイクリング日和ですが、心配なのがコロナが増えていることです。 3連休でもあるので心配ですよね。 日曜日にぶらり旅ライドはをする予定です…

【トレックエモンダ緊急入院】肉離れも回復傾向!【ホカオネオネマッハ4】で走りたい!

どーもケンです! 12月31日にぶらりバイク旅でケン2号(トレックエモンダ)で走っていた時に、バイクにトラブルがでたので今日しゃりん館に点検に行きました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.curre…